penová hádzaná je prípravná hra na hranie hádzanej
jeho hlavným cieľom je povzbudiť deti k hraniu hádzanej a pravidelnému pohybu, ako aj priblížiť deťom vo veku 7 až 10 rokov základné prvky a pravidlá hry
deti vo veku 7 a 10 rokov sú zaradené do 3 vekových skupín: U7; U8-9; U-10;
materiál loptičiek (potiahnutá špongia) je rovnaký pre všetky tri vekové skupiny, ale ich obvod a hmotnosť sa líšia
U-7 priemer: 11,5 – 12,5 cm váha: 80 – 90 gr
U8 – 9 priemer: 13,0 – 14,0 cm hmotnosť: 100 – 130 gr
U-10 priemer: 15,0 – 16,0 cm hmotnosť: 140 – 170 gr
všeobecnou charakteristikou loptičiek je dobrá priľnavosť a odraz, ako aj dlhá životnosť